디스크 질환은 많은 사람들에게 큰 고민거리가 됩니다. 특히, 앉아 있는 시간이 긴 학생이나 직장인들에게는 더 큰 문제일 수 있습니다. 15살이라는 어린 나이에 디스크가 터졌다는 것은 정말 안타까운 일입니다. 하지만 나이가 젊다는 점은 재활과 회복에 있어 유리한 요소일 수 있습니다. 허리에 무리를 줄이기 위해 체중 관리는 필수적이며, 올바른 다이어트 방법과 운동을 통해 효과적인 체중 감소가 가능합니다. 이 글에서는 디스크 환자가 안전하게 체중을 줄일 수 있는 식단과 운동 방법에 대해 자세히 설명드리겠습니다.1. 디스크 질환의 이해와 체중 관리의 중요성디스크 질환은 척추의 디스크가 탈출하거나 손상되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이는 허리 통증과 함께 다리로 방사되는 통증을 유발할 수 있습니다. 디스크..