커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료입니다. 하지만 커피를 마실 때 팔다리에 힘이 빠지거나, 심장이 빨리 뛰고 나른해지는 느낌을 받는다면 신체가 카페인에 예민하게 반응하고 있는 것일 수 있습니다. 커피는 우리의 기분을 좋게 만들기도 하지만, 과도한 섭취는 오히려 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 커피가 우리 몸에 미치는 영향과 안전하게 커피를 즐기는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 커피 속 카페인, 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까?커피의 주요 성분 중 하나는 카페인입니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 피로를 줄이고 집중력을 향상시키는 효과가 있습니다. 하지만 사람마다 카페인에 대한 반응은 다르게 나타날 수 있습니다. 커피를 마신 후 팔다리에 힘이 빠지고, 심장이 빨리 뛰거나 나른해지는 ..

최근 한국소비자원이 제로음료 14개 제품에 대한 조사를 발표하면서, 이들 음료의 감미료 함량이 허용 기준 이내이지만 다이어트 수단으로 사용하기에는 부적절하다는 점을 강조했다. 제로음료는 무설탕을 강조하며 많은 소비자들에게 인기를 끌고 있지만, 다이어트 효과를 기대하는 것은 잘못된 접근이라는 지적이다. 특히 콜라형 제로음료의 경우 카페인이 포함되어 있어 섭취 시 주의가 필요하다.제로음료의 감미료 함량 조사 결과한국소비자원은 제로음료 14개 제품을 조사한 결과, 감미료 함량이 모두 허용 기준 이내임을 확인했다. 이는 법적으로 규제되는 기준을 초과하지 않는다는 의미로, 소비자들이 안심하고 섭취할 수 있는 수준이라는 것을 의미한다. 하지만 이러한 음료들이 건강에 미치는 영향은 단순히 감미료 함량만으로 평가할 수..

감기약을 복용한 후 커피를 마셔도 될지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 특히 감기약에 포함된 성분과 카페인이 상호작용할 가능성에 대해 알아보는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 감기약 하벤과 커피의 상호작용, 복용 후 커피를 마셔도 되는지, 안전한 간격과 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.감기약 하벤이란?하벤(Haven)은 일반적으로 사용되는 감기약으로, 다양한 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 하벤에 포함된 주요 성분은 다음과 같습니다:아세트아미노펜(타이레놀): 진통제 및 해열제로, 두통, 근육통, 발열을 완화합니다.덱스트로메토르판: 기침 억제제로, 마른 기침을 줄여줍니다.페닐레프린: 코막힘 완화제로, 비강 내 혈관을 수축시켜 코막힘을 해소합니다.클로르페니라민: 항히스타민제로, 알레르기 증상과 비염을..

카페인은 많은 사람들이 일상적으로 섭취하는 자극제 중 하나로, 적절한 양을 섭취하면 집중력 향상과 피로 해소에 도움이 됩니다. 그러나 중학생과 같은 청소년이 과도한 양의 카페인을 섭취할 경우, 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 중학생의 카페인 섭취에 대해 자세히 알아보고, 건강을 지키기 위한 방법을 제안합니다.중학생의 카페인 섭취 권장량중학생을 포함한 청소년의 경우, 하루 카페인 섭취량은 100mg 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 이는 성인보다 훨씬 낮은 양으로, 청소년의 신체가 아직 발달 단계에 있기 때문에 카페인의 영향을 더 크게 받을 수 있기 때문입니다.카페인 섭취의 기준: 하루 100mg 이하.음료별 카페인 함량: 일반적인 카페인 음료의 함량을 파악하여 섭취량을 조절해야 합..

디카페인 커피는 카페인을 피하고자 하는 사람들에게 인기 있는 선택지입니다. 그러나 많은 이들이 궁금해하는 질문이 있습니다. "디카페인 커피에는 정말 카페인이 들어있지 않을까?" 이 글에서는 디카페인 커피의 제조 과정을 탐구하고, 실제로 얼마나 많은 카페인이 남아 있는지를 과학적으로 분석해 보겠습니다. 디카페인 커피란 무엇인가?디카페인 커피는 원두에서 대부분의 카페인을 제거한 커피를 말합니다. 국제 표준에 따르면, 디카페인 커피는 원래 카페인 함량의 약 97% 이상을 제거해야 합니다. 이 과정은 여러 가지 방법으로 이루어질 수 있으며, 가장 널리 사용되는 방법은 물, 유기 용매, 또는 이산화탄소를 사용하는 것입니다.디카페인 처리 방법:물 처리 방법(Swiss Water Process): 이 방법은 완전히 ..