아침 공복에 과일을 섭취하는 것은 건강에 많은 이점을 제공합니다. 사과는 일반적으로 좋은 선택으로 알려져 있지만, 다양한 과일들이 아침 식사로 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 사과 대신 아침 공복에 먹기 좋은 과일들을 소개하고, 각 과일의 영양적 장점과 소화에 미치는 영향을 알아보겠습니다.아침 공복에 좋은 과일 선택 기준아침 공복에 먹기 좋은 과일을 선택할 때는 다음과 같은 기준을 고려하면 좋습니다.소화 용이성: 공복에 섭취할 경우 소화가 잘 되는 과일을 선택해야 합니다.영양소 함량: 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부한 과일을 선택하는 것이 좋습니다.당도와 산도: 너무 달거나 산도가 높은 과일은 피하는 것이 좋습니다. 적당한 당도와 산도를 가진 과일이 이상적입니다.아침 공복에 좋은 과일..